HABER KIBRIS

Uykusuzluğun çözümü ‘mavi nokta’

Tavandaki mavi bir noktaya bakmak uykusuzluk (insomnia) probleminize iyi gelebilir mi? Nefes alışverişini kontrol altına alan bir ışık konsolu sayesinde 8 dakika içinde uykuya dalmak mümkün...

17/10/2017

Uykusuzluğun çözümü ‘mavi nokta’
ads

Dodow adlı küçük bir cihaz, uykusuzluğa çözüm bulmaya hazırlanıyor. Yatağınızın yanına koyacağınız bu minik plastik aygıt, karanlıkta tavana mavi bir ışık yansıtıyor ve bu yuvarlak ışık nefes alış-verişini kontrol etmek üzere büyüyüp küçülüyor.

Mavi noktayı takip eden kullanıcılar, onunla senkronize bir şekilde nefes alıp verdikleri takdirde kısa bir süre içerisinde uykuya dalabiliyor. Nokta büyürken nefes almanız, küçülürken de nefes vermeniz gerekiyor.

Uykuya dalmadan önce, uykuya dalış sürenize göre cihazı en az 8 en fazla 20 dakikaya ayarlayarak mavi noktadan yardım almak mümkün.

Özellikle strese bağlı uykusuzluk problemleri için geliştirilen bu minik cihaz, yoga ve meditasyonda kullanılan nefes teknikleriyle vücudu rahatlatarak uykuya geçişi kolaylaştırıyor.

Yöntem, 1 dakikada 6 tam nefes alma ve nefes verme kuralına dayanıyor. Bu sayede, vücudun stres altındayken ürettiği kortizol hormonunun salgısı düzenlenerek vücut ‘savaş ya da kaç’ modundan çıkıyor. Kişi bu sayede vücudunu uykuya hazır hale getirebiliyor.

Mavi renk ise rahatlatıcı etkisi olduğundan dolayı özel olarak kullanılmış...

Uykusuzluğun çözümü ‘mavi nokta’



TAGS: mavi ışık, uyku, sağlık
MANŞETLER

HK SAĞLIK

© 2016 Digihaber Portal Services Ltd. Haber Kıbrıs. Design: LATIS Internet Media Systems