Mutluluğun sırrı yürüyüş yapmakta
23/04/2017
Mutlu olmak için yürüyüş yapın. Özellikle de ormanlık alanda... İşte bilim insanlarının araştırması...
ABD'de gerçekleştirilen bir araştırma, düzenli olarak yürüyüş yapmanın mutluluk seviyesini artırdığını gösterdi. Yürüyüş gibi düşük tempolu egzersizlerin mutluluk hormonu salgılarını artırdığını belirten uzmanlar, özellikle ormanlık-kırlık alanlarda yapılan yürüyüşlerin daha da etkili olduğunu belirtti.
Facebook
Twitter