HABER KIBRIS

Şınav ve mekik ömrü uzatabilir

08/11/2017

Şınav ve mekik ömrü uzatabilir
ads

Avustralya'da yürütülen bir araştırma, şınav ve mekik çekmek gibi kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde aerobik kadar etkili olduğunu ortaya koydu. Sydney Üniversitesi'nde yürütülen çalışmaya kardiyovasküler rahatsızlıklar ya da kanserden mustarip 80 bin kişi katıldı. Çalışma sonucunda şınav ve mekik egzersizlerini düzenli yapmanın erken ölüm riskini yüzde 23 ve kanserle ilişkili ölüm riskini de yüzde 31 azalttığı görüldü. Araştırmanın sonuçları "American Journal of Epidemiology" dergisinden yayımlandı. Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlere her hafta için 150 dakikalık aerobik ve haftanın iki günü de kas geliştirme hareketleri yapmasını öneriyor.



TAGS: şınav, mekik, sağlık
MANŞETLER

HK SAĞLIK

© 2016 Digihaber Portal Services Ltd. Haber Kıbrıs. Design: LATIS Internet Media Systems