HABER KIBRIS

“Akdeniz tipi beslenme, kolon kanseri gelişimini önlüyor!”

Sebze ve meyvenin bol, kırmızı etin az tüketildiği, balık ve zeytinyağına ağırlık verilen diyet, “Akdeniz Diyeti” olarak nitelendiriliyor ve sağlıklı yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.

ads
22/03/2019

ads
“Akdeniz tipi beslenme, kolon kanseri gelişimini önlüyor!”

Akdeniz diyetinin, birçok kanser türünün gelişimini önlediğinin bilimsel çalışmalarla kanıtlandığını söyleyen Gastroenterolog Doç. Dr. Meltem Ergün de ABD, İngiltere ve İspanya’da yapılan uzun takipli araştırmaların sonucunda kolon kanseri gelişimini önleyen diyetin, Akdeniz tipi beslenme olduğunun saptandığını vurguluyor.

Bol sebze ve meyvenin antioksidan yapısıyla kanser gelişimini azaltmaya yardımcı olduğunun altını çizen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün,  “Akdeniz mutfağında tereyağı ve margarin kullanılmaz, zeytinyağı oldukça fazla tüketilir; tuz yerine de baharat kullanılır. Her gün bol miktarda çiğ ve pişirilmiş sebze ile meyveler yenir. Haftada 5-6 porsiyon balık ve tavuk tüketilir. Kırmızı et ise ayda birkaç kez tüketilir” dedi.

“TARAMAYA 45 YAŞINDAN İTİBAREN BAŞLANMALI”

Yeni bilimsel yayınların kolonoskopi taramalarının 45 yaşından itibaren yapılmasını önerdiğini söyleyen Doç. Ergün, şu bilgileri aktardı: 

Kalın bağırsak kanserinden korunmanın diğer bir yolu da düzenli kontrollerimizi yaptırmaktır. Hiçbir şikayeti olmayan bireylerde 45 yaşında tarama başlamalı. Ailesinde kalın bağırsak kanseri olanlarda ise hastalık ortaya çıkış yaşından 10 yıl önce tarama başlamalıdır. Örneğin hastanın babasında kalın bağırsak kanseri tanısı 50 yaşında konmuşsa, oğluna 40 yaşında kolonoskopi yapılmalıdır. Ayrıca dışkıda karışık kan bulunması, tuvalet alışkanlığında değişme, istemsiz kilo kaybı ve sebebi bilinmeyen kansızlık alarm belirtileridir ve hemen kolonoskopi yapılmasını gerektirir.

Bol sebze ve meyvenin antioksidan yapısıyla kanser gelişimini azaltmaya yardımcı olduğunun altını çizen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün,  “Akdeniz mutfağında tereyağı ve margarin kullanılmaz, zeytinyağı oldukça fazla tüketilir; tuz yerine de baharat kullanılır. Her gün bol miktarda çiğ ve pişirilmiş sebze ile meyveler yenir. Haftada 5-6 porsiyon balık ve tavuk tüketilir. Kırmızı et ise ayda birkaç kez tüketilir” dedi.



“TARAMAYA 45 YAŞINDAN İTİBAREN BAŞLANMALI”

Yeni bilimsel yayınların kolonoskopi taramalarının 45 yaşından itibaren yapılmasını önerdiğini söyleyen Doç. Ergün, şu bilgileri aktardı: 

Kalın bağırsak kanserinden korunmanın diğer bir yolu da düzenli kontrollerimizi yaptırmaktır. Hiçbir şikayeti olmayan bireylerde 45 yaşında tarama başlamalı. Ailesinde kalın bağırsak kanseri olanlarda ise hastalık ortaya çıkış yaşından 10 yıl önce tarama başlamalıdır. Örneğin hastanın babasında kalın bağırsak kanseri tanısı 50 yaşında konmuşsa, oğluna 40 yaşında kolonoskopi yapılmalıdır. Ayrıca dışkıda karışık kan bulunması, tuvalet alışkanlığında değişme, istemsiz kilo kaybı ve sebebi bilinmeyen kansızlık alarm belirtileridir ve hemen kolonoskopi yapılmasını gerektirir.

Bu habere tepkiniz:
TAGS: Akdeniz, HABER, KIBRIS, tipi, beslenme, kolon, kanseri, gelişimini, önlüyor
MANŞETLER

HK SAĞLIK

© 2019 Digihaber Portal Services Ltd. Haber Kıbrıs.