Ev temizliği kilo verdiriyor!

Spor salonuna gitmek veya saatlerinizi egzersiz yaparak geçirmek zorunda değilsiniz. Yeni bir araştırmaya göre sadece ev işi yaparak da vücudunuzu şekle sokabilirsiniz.

ads ads ads ads
13/09/2017

ads
Ev temizliği kilo verdiriyor!

Yeni bir araştırmaya göre evinizden dışarı çıkmadan kalori yakmanız mümkün. Bunun için sadece ev işleri yapmanız yeterli.Araştırmada, 2 saat boyunca durmadan ev işi yapan kişilerin 600 kalori yaktığı görüldü. 5 km koştuğunuzda yaktığınız kalori miktarının (374) neredeyse 2 katı kadar.

Peki hangi ev işleri daha çok kalori yaktırıyor?

En çok kalori yaktıran iş, cam silme. 20 dakika boyunca cam silen katılımcıların ortalama 115 kalori yaktığı gözlemlenirken yer silmek 107 kalori ile 2. sırada geliyor. Banyo temizliği 100 kalori ile 3. sırada. 40 dakika boyunca toz aldığımızda ise 194 kalori yakıyoruz.
Ev süpürmek çok yorucu bir iş gibi gözükse de listenin altlarında yer alıyor. 20 dakika boyunca ev süpürdüğümüzde sadece 86 kalori yakıyoruz. 
 

13/09/2017 14:06
Bu habere tepkiniz:
Habersiz kalmamak için Telegram kanalımıza katılın
ad
ad
TAGS: Ev temizliği, kilo, sağlık, haber
MANŞETLER

HK SAĞLIK

© 2024 Haber Kıbrıs Medya Danışmanlık ve Matbaacılık Ltd.