Kadınlar egzersizden iki kat daha fazla fayda sağlıyor
Yeni araştırmalar, kalp krizi nedeniyle erken ölüm riskinin azalması gibi durumlardan yararlanmak için erkeklerin kadınlara göre iki kat daha fazla egzersiz yapmaları gerektiğini gösteriyor.
YAYIN TARİHİ:
21/02/2025
ABD'de yapılan araştırmaya, yirmi yıl boyunca takip edilen, yaşları 27 ile 61 arasında değişen 412 bin yetişkin katıldı. Her iki cinsiyetin de egzersiz yaparak erken ölüm riskini büyük ölçüde azaltabileceği, ancak kadınların "her bir dakikayla daha fazlasını elde ettiği" ortaya çıktı.
Koşu, bisiklete binme ve kuvvet antrenmanı da dahil olmak üzere gözlemlenen her türlü aktivitenin, erkeklerden daha az çaba harcasalar bile kadınların sağlığına uzun vadede daha fazla katkı sağladığı görüldü.
YAYIN TARİHİ:
Facebook
Twitter