Leman Denizgil yazdı: Portakalın Faydaları

Diyetisyen Denizgil, portakalın faydalarını yazdı.

ads ads ads ads
31/10/2020
HK

ads
Leman Denizgil yazdı: Portakalın Faydaları

Diyetisyen Leman Denizgil, HABERKIBRIS için kaleme aldığı yazıda portakalın faydalarını ve neden tüketilmesi gerektiğini yazdı.

 Denizgil'in yazısı şöyle:

Kışın Vazgeçilmez Meyvesi Portakalın Faydaları Nelerdir?

Turunçgiller familyasından olan portakal C vitaminince zengin bir meyvedir. Portakal vücudumuzda birçok yarar sağlamaktadır. Soğuk algınlığı, gribal enfeksiyonlar, üst solunum yolları gibi hastalıkların da daha kolay atlatılmasına da yardımcı olur.

İşte Saymakla Bitmeyen Faydaları;

1.Vücut Direncini Artırır;

Öksürük, astım, soğuk algınlığı ve bronşit gibi hastalıklarda vücut direncini artırmanıza yardım eder.

2.Demir Emilini Artırır;

Portakalın içersinde bulunan sitrik asit nedeniyle demirin emilimini artırır.

3.Sindirim Sistemini Düzenler;

Yüksek lif içermesiyle sindirim sistemini düzenlerken, ülsere karşı da vücudumuzu korumaktadır.

4.Beyin Sağlığına Yararlıdır:

Portakalda bulunan folik asit beyin sağlığımız için fayda sağlamaktadır.

5.Kolestrole Faydalıdır:

Portakal hesperitin ve pektin maddeleri içermektedir. Bu maddeler kötü kolestrol düşmanıdır. Ayrıca hesperitin ve pektin vücuttaki yağların emilimini yavaşlatarak, vücudumuza yardımcı olmaktadır.

6.Kemik Sağlığına Faydalıdır;

Portakal barındırdığı kalsiyum ile kemik sağlığına fayda sağlamaktadır.

7.Kanserden Koruyucudur;

Portakaldaki flavonoidler serbest radikal oluşumunu nötralize ederek hem bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir hem de enflamasyon oluşmasının önüne geçer. Uzun vadede kanserlerden koruyucu etkiye de sahiptirler.

8.Eklem İltihaplarını Giderir;

Toksinleri temizlediğinden eklemlerde oluşan iltihabı giderir. Böylece iskelet sağlığını olumlu yönde katkı sağlar. Eklem ağrılarını en aza indirerek erken yaşta meydana gelebilecek kemik rahatsızlıklarının da riskini azaltır.

9.Böbrek Taşı Oluşumunu Önler;

Portakal düzenli olarak tüketildiğinde böbrek taşlarının oluşumunu önlediği gibi daha öncesinde var olanları da dökülmesine yardımcı olur.

10.Saç Sağlığına Faydalıdır;

Portakal içerdiği C vitamini ile saç sağlığına da iyi gelmektedir. Saçları nemlendirir, hızlı uzamasını sağlar, parlak bir görünüm kazandırır ve saç derisini besler.

31/10/2020 12:51
Bu habere tepkiniz:
Habersiz kalmamak için Telegram kanalımıza katılın
ad
ad
TAGS: leman denizgil, beslenme
MANŞETLER

HK SAĞLIK

© 2024 Haber Kıbrıs Medya Danışmanlık ve Matbaacılık Ltd.