Sürekli uyuma isteğinizin sebebi vitamin eksikliği olabilir!

Anemi, depresyon, hareketsiz yaşam, düzensiz uyku, aşırı kilolu olmak, depresyon, alkol kullanımı, hipotiroidi, şeker hastalığı, yaşlılık, kullanılan ilaçlar insanlarda uykuya sebep olan etkenlerdendir. Ayrıca, bazı vitamin eksikliğinde de uyku hali yaşanabilmektedir. Peki, hangi vitamin eksikliği uyku yapar? Merak edilen tüm detaylar haberimizde...

ads
ads
31/08/2020

ads
Sürekli uyuma isteğinizin sebebi vitamin eksikliği olabilir!

Yetişkinlerin günde 7-9 saat uyumaları gerekmektedir. Zihinsel ve fiziksel sağlığımızı her gün yenilememiz için önemli olan ve yaşamımızın üçte birini kapsayan aktif bir dönemdir. İnsan sağlığı için büyük önem taşıyan uyku, bazı hallerde aşırı uyuma isteğiyle günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor. Bu duruma yol açan sebeplerden biri de vitamin eksikliğidir. Peki, hangi vitamin eksikliği uyku yapar?

Vitaminler birçok yaşamsal fonksiyonda rol oynar, eksiklik durumları bazen hastalıklara bile neden olabilir. Bu yüzden yeterli vitamin alımı önemlidir.

HANGİ VİTAMİN EKSİKLİĞİ UYKU YAPAR?

Sürekli uyku hali kansızlık problemi yaşayan kişilerde görülür. Kansızlığın temel nedeni de demir eksikliğidir. Zaman zaman kalsiyum eksikliği de sizi uyumaya teşvik eder. Ayrıca, B2 ve 12 vitaminleri ile aynı kategoride bulunan B6 vitamini eksikliği durumunda insan vücudunda uyku bozuklukları baş gösterebilir. Bunun en önemli sebebi ise uyku için gerekli olan Seretonin üretiminin yeterli seviye de olmamasıdır.

31/08/2020 17:36
Habersiz kalmamak için Telegram kanalımıza katılın
ad

Bu habere tepkiniz:
TAGS: uyuma, sağlık, vitamin eksikliği
MANŞETLER

HK SAĞLIK

© 2019 Digihaber Portal Services Ltd. Haber Kıbrıs.