Yağ parçalayan 8 alışkanlık

ads ads ads ads
27/01/2023

ads
Yağ parçalayan 8 alışkanlık

Zayıflamak için diyetisyenlere gitmelerine rağmen elleri boş dönen insanlar var. Kimisi de operasyonlar geçirmesine rağmen ideal kilosuna kavuşamıyor. Zayıflamak onlar için bir hayal oluyor. İşte alışkanlık haline getirildiğinde kilo verdirecek yöntemlerin listesi...

Zayıflamak herkes için kolay olmayabilir. Kimisi az çabayla yağlarını yakabilirken kiöisi baya uğraş vermesine rağmen hedefine ulaşamıyor. İşte yağ parçalayan alışkanlıklar...

ZAYIFLATAN ALIŞKANLIKLARIN LİSTESİ

Güne ışık bir içecekle başlamak. Mide rahatlığı için elma sirkeli ılık su veya limonlu su iyi bir tercih olabilir.

Yemeklerden önce bir bardak su için. Aç mideye doygunluk hissi veren bu alışkanlık iştahı da keser.

Günde 30 dakika yürüyüş metabolizmayı hızlandırır. Soğuk havalarda ise bu aktiviteyi yürüyüş bandında yapabilirsiniz.

Yemeklerinizde yeşillik tüketimini ihmal etmeyin. Çünkü yeşil beslenme kalori yakımını destekler. Vücudun ihtiyacı olan vitaminleri az kaloriyle alınmasını sağlar.

Günde 3 litre su. Organların ve metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar. Cildin nem ihtiyacı için de gereklidir.

Günde bir bardak bitki çayı tüketin. Papatya, yeşil çay veya kiraz sapı... Tüm bunlar ödem atımını sağlar.

Kabızlık önleyen kefir ve kayısı tüketimi zayıflamayı da sağlar.

Karbonhidrat veya gluten yerine protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.

27/01/2023 21:19
Bu habere tepkiniz:
Habersiz kalmamak için Telegram kanalımıza katılın
ad
ad
TAGS: Yağ parçalayan 8 alışkanlık
MANŞETLER

HK YAŞAM

© 2024 Haber Kıbrıs Medya Danışmanlık ve Matbaacılık Ltd.