Yaz sıcakları gebelerde sıvı kaybı, tansiyon düşüklüğü, ödem ve erken doğum riskini artırabiliyor. Op. Dr. Şerife Eskalen, “İleri derecede sıvı kaybı rahim kasılmalarını artırarak erken doğum riskini tetikleyebilir” uyarısında bulundu.

Hava sıcaklıklarının gebelerde sıvı kaybı, tansiyon düşüklüğü, ödem ve erken doğum riskini artırabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Şerife Eskalen, gebelikte metabolizmanın daha hızlı çalıştığını ve vücut ısısının doğal olarak yükseldiğini belirterek, sıcak havaların anne adaylarını diğer bireylere göre daha fazla etkileyebildiğini söyledi.

SIVI KAYBINA DİKKAT

Yüksek sıcaklıkların terlemeyi artırarak vücudun daha fazla sıvı kaybetmesine neden olduğunu ifade eden Op. Dr. Şerife Eskalen, "Gebelikte yeterli sıvı alınmaması baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, halsizlik ve bayılma gibi şikayetlere yol açabilir. İleri derecede sıvı kaybı ise rahim kasılmalarını artırarak erken doğum riskini tetikleyebilir. Anne adaylarının susamayı beklemeden gün boyunca düzenli olarak su tüketmeleri büyük önem taşıyor" ifadelerini kullandı.

ÖĞLEN DIŞARI ÇIKMAYIN

Güneşin en yoğun hissedildiği saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Eskalen, "Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca kapalı ve serin ortamlarda bulunulmalı. Dışarı çıkılması gerekiyorsa açık renkli, pamuklu ve bol kıyafetler tercih edilmeli, şapka kullanılmalı" dedi.

'BOL HAREKET EDİN'

Gebelikte sık görülen ödem probleminin sıcak havalarda arttığını belirten Eskalen, şunları kaydetti: "Uzun süre ayakta kalmak veya hareketsiz oturmak ödemi artırabilir. Gün içerisinde kısa yürüyüşler yapmak, ayakları dinlenirken yüksekte tutmak ve doktor önerisi doğrultusunda hafif egzersizler uygulamak dolaşımı destekleyerek şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir."

DENGELİ BESLENME ŞART

Yaz mevsiminde beslenme alışkanlıklarının da önem kazandığını söyleyen Op. Dr. Şerife Eskalen, "Açıkta satılan ve uygun şartlarda saklanmayan gıdalardan uzak durulmalı. Meyve ve sebzeler bol suyla yıkanmalı, hafif ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Yoğurt, ayran ve taze sebze-meyve gibi su oranı yüksek besinler tercih edilebilir" şeklinde konuştu.